✔️ 번핏
어제보다 성장하고 싶으신가요?
왜 더 빠르게 운동 능력이 성장하지 못하는지 궁금한가요?
근력운동의 기본은 점진적 과부하!
점진적 과부하에는 운동 일지가 필수입니다.
운동일지, 운동기록, 운동리뷰 그리고 운동 영상까지!
모든 운동 기록은 번핏과 함께하세요!
번핏은 근력 운동에서부터 홈트레이닝까지 운동을 좋아하고 더 성장하고 싶은 분들을 위한 서비스 입니다.
번핏을 통해 간편하게 운동을 계획하고 직관적으로 운동을 기록해서 향상된 결과를 확인해 보세요! 근력 강화, 건강 유지, 다이어트 등 본인의 목표에 따라 번핏과 함께 성장을 기록하세요!
🏋️ 나만의 운동
- 매주 목표를 세우고 목표에 맞게 본인만의 운동 계획하기!
- 인터벌/휴식 타이머를 사용하여 운동 수행하기!
- 캘린더에 기록된 운동, 그래프로 한눈에 PR 확인하기!
🏠 집에서도 할 수 있는 홈트레이닝
- 홈트 영상을 번핏 앱에서 보면서 따라하기!
- 홈트 영상 따라하고 기록까지 캘린더로 자동 저장하기!
- 자주보는 홈트 영상은 나만의 보관함에 넣어두기!
[주요 기능]
- 일별/주별/월별 운동 관리
- 나에게 맞는 목표 설정 및 운동 계획
- 그래프로 한눈에 알아보는 1RM
- 앱내 홈트레이닝 영상
- 자주보는 홈트레이닝 영상 보관함 저장
- 홈트레이닝 영상 시청 후 캘린더 자동 기록
- 나만의 운동 루틴 복사/붙여넣기
- 앱내 인터벌/휴식 타이머
- 운동 후 감정 기록 및 메모
- 운동 기록 이미지 저장 및 공유
- 모든 데이터 백업
- 광고 없음
[Pro 기능]
- 운동 프로그램
- 성장 그래프
- 나의 운동 현황 확인
- 광고 제거
- 추가로 계속 업데이트 되는 내용
-구입 확정 시 또는 무료 기간 사용 종료 시 사용하는 Google Play 계정으로 요금이 청구됩니다
-구독 기간 종료 24시간 전에 자동 갱신을 해지하지 않으면 구독은 자동 갱신되며 요금이 청구됩니다
✔️ 짐데이
내 손안의 퍼스널트레이너 - 짐데이리즈
운동/식단관리/변화기록까지, 짐데이리즈와 함께라면 건강한 라이프스타일을 형성하실 수 있습니다.
[주요기능]
1. 챌린지 프로그램
30일동안 매일 변화하는 맞춤형 운동 프로그램을 600개의 운동으로 제공합니다.
짐데이리즈앱에서는 운동 등록 및 챌린지를 생성하는 기능까지 추가됩니다!
이제 완벽하게 나만의 운동루틴을 만들어 보세요.
2. 운동기록과 다이어리
나의 운동을 기록해보세요. 홈트부터 헬스장까지 완벽하게.
챌린지, 직접 운동기록, 사진, 메모까지 모든 기록을 편하고 쉽게 할 수 있습니다.
3. 몸매 변화의 핵심은 식단과 눈바디의 변화기록!
이제 식단/몸매변화도 실시간 촬영으로 기록해보세요~
내가 먹은 음식과 변화기록도 언제든지 남기실 수 있답니다!
4. 동기부여를 위한 커뮤니티
혼자하는 운동은 넘나 외로운것, 다른 이들과 소통하면서 동기부여!
짐데이리즈앱은 지속적으로 업데이트되며, AI 트레이닝, 컨설팅 기능까지 추가될 예정입니다.
건강한 라이프스타일의 형성을 만들어드리겠습니다.
✔️ 바디캘린더
- 스마트 워치(Wear OS)로 세트 수정/완료.
- 500종류의 다양한 운동: 세부적인 분류, 주기적인 추가
- 커스텀 운동 생성: 다양한 운동 타입 커버
- 캘린더: 날짜, 요일 별 운동 부위를 한 눈에
- 지난 기록 복사: 캘린더에서 드래그하여 손쉽게 복사
- 이전 기록과 비교: 추정 1RM, 볼륨 등의 기록 증가/감소량을 운동 중 표시
- 세트별 휴식 시간: 운동 타이머, 휴식 타이머
- 슈퍼세트, 컴파운드 세트, 서킷 프로그램
- 웜업/드랍/실패 세트, RIR 기록
- 일괄수정: 여러 세트를 선택해 한번에 수정
- 운동 시간: 세트 체크한 시간을 기반으로 타임라인 제공
- 운동 기록 그래프: 대시보드 화면에서 모아보기
- 운동별 메모
- 날짜별 메모
- 체중, 치수 기록
✔️ 오늘의운동
운동? 기록하고 관리하자
나 저번주 금요일에 무슨 운동 했었지?
이젠 기억 더듬지 말고 앱으로 관리하세요
운동할 때 항상 지금 몇 세트 중이지?
다음 몇 세트 할 차례지?
다음 몇 키로 들어야하지?
이제는 오늘의 운동으로 기록하고 간편하게 관리하세요!
오늘의 운동이 여러분의 운동 매니저입니다.
✔️ Jefit
JEFIT 체육관 일지를 사용하여 운동 트레이닝 운동을 쉽게 추적합니다. 보디빌딩, 3일 분할, 5x5 & 체력관리 프로그램, 그리고 홈 운동과 웨이트리프팅을 위한 프로그램입니다.
★ Google Play Editor's Choice ★ 남성 피트니스 - 최고의 피트니스 및 건강 앱 ★ USA Today - New Year, New Your.
천만 명이 넘는 사람들이 그들의 운동을 추적하고 그들의 몸을 변형시키기 위해 JEFIT을 사용합니다.
운동 트래커이자 플래너 1위인 JEFIT는 여러분이 건강을 유지하도록 도와주는 무료 운동 데이터베이스를 제공합니다. 우리의 운동 도서관으로 체육관이나 집에서 발전하세요. 5x5, 531과 같은 초급 프로그램, 힘찬 리프트, 3~4일 분할, 그리고 초급 강도는 고급 보디빌딩, 역도, 그리고 파워리프팅 루틴까지 있습니다. 여러분이 특별한 장비를 가지고 있든, 단지 주전자 벨을 가지고 있든, 아니면 제한된 공간과 여러분의 몸무게만을 가지고 있든 간에, JEFIT는 여러분이 필요한 유일한 운동 앱입니다.
이 앱은 누구를 위한 것입니까?
저널 또는 플래너에 운동을 기록했다면 운동을 추적하고 기록하는 것이 얼마나 중요한지 알고 있습니다. JEFIT은 여러분이 초보자든 상급자든 간에 여러분의 힘이나 몸무게 목표를 달성하도록 도와줄 것입니다. 이 앱은 지속적인 훈련에 대해 보상을 해주고, 새로운 개인 기록에 자신을 밀어넣고, 지역사회와의 도전에 전념함으로써 여러분에게 동기를 부여하도록 고안되었습니다.
주요 특징입니다.
● 웹 또는 앱 - 컴퓨터에서 앱 및 운동 계획 편집기의 피트니스 트래커입니다.
● OS 앱 착용 - 헬스장이나 집에서 훈련하는 동안 진행 상황을 쉽게 추적하고 집중력을 유지할 수 있습니다.
● 운동 추적 - 피트니스 트래커에 운동, 체중 및 운동 횟수를 설정합니다. 그러면 교육 결과를 보여드리겠습니다.
● Exercise Database - 전문가의 HD 비디오가 포함된 1400개 이상의 시연입니다.
● 직관적인 도구 - 휴식 타이머, 슈퍼세트, 간격 타이머, 신체 측정 시스템, 그리고 가장 중요한 운동 루틴 플래너와 트래커를 포함합니다.
● 교육 프로그램 - 3, 4일 또는 5일 분할, 체중 감소, 강한 리프팅, 5x5, 출발 체력, 보디빌딩, 531, 역도, 파워리프팅, GZCLP, 그레이스컬, 홈 트레이닝 또는 자신만의 운동을 위한 맞춤형 운동 루틴을 만듭니다.
● 동기 부여 유지 - 분기별 힘겨루기에 동참하여 실제 경품을 받고 지역 내 다른 헬스클럽 회원이나 홈 피트니스 전문가로부터 지원을 받으십시오.
● 목표 설정 - 살을 빼고, 날씬해지고, 강해지고, 운동을 꾸준히 하고 싶나요? JEFIT의 사용자 정의 저널에서 목표를 달성하기 위한 계획을 세울 수 있습니다.
● 친구 추가 - 커뮤니티에서 새로운 피트니스 친구를 찾습니다. 여러분은 체육관에서 여러분을 발견할 누군가를 찾을지도 모릅니다.
전체 지침 데이터베이스가 있는 모든 피트니스 레벨에 대한 프로그램입니다.
✔ 초급 프로그램 - 강한 리프트, 5x5, 시작 강도, 3일 분할이 가능합니다.
✔ 고급 프로그램 - 파워리프팅, 보디빌딩, 531, GZCLP, 그레이스컬입니다.
✔ 근육 대상 프로그램 - 복근, 팔, 귀퉁이, 지방 및 체중 감소, 토닝
✔ 개인 트레이너에 의한 맞춤 운동 계획 수립
✔ 특정 장비 기반 운동 계획 - 스쿼트 랙, 바벨, 케틀벨, 덤벨 등입니다.
✔ 체중 또는 최소 장비 - 밴드, 매트, 기계 전용, 코어 집중식입니다.
✔ 케틀벨, 심장병, 서킷 트레이닝, 공간 제한 루틴입니다.
✔ 자신만의 맞춤형 교육 프로그램을 만드십시오.
특수 공구 및 특징입니다.
✔ 앱이 웹 버전과 동기화됩니다.
✔ 완전히 사용자 정의 가능한 휴식 타이머입니다.
✔ 슈퍼셋 및 회로 교육 루틴입니다.
✔ 인터벌 타이머, 설정 노트 및 1 Rep Max 계산기입니다.
✔ 신체 분석 및 주간 운동 계획서입니다.
✔ 유용한 피트니스 팁과 커뮤니티 콘테스트가 포함된 소셜 피드입니다.
✔ 운동을 클라우드에 저장하고 친구 또는 개인 트레이너와 공유할 수 있습니다.
데이터베이스에 있는 풀 HD 비디오로 1,400개 이상의 연습이 지원됩니다.
✔ 바벨, 덤벨, 기계, 케이블, 밴드입니다.
✔ 심근경색, 타원형, 조정, 자전거, 수영입니다.
✔ 정적 이동, 판자, 스트레칭, 복근입니다.
✔ 체중, 케틀벨, 코어입니다
✔ 맞춤형 교육 연습을 만듭니다.
벤치마킹, 분석 및 지침입니다.
✔ 운동 도중에 오디오 알림이 울립니다.
✔ 리프팅 볼륨별 맞춤 차트입니다.
✔ 다른 사용자 또는 체육관 친구를 벤치마킹합니다.
✔ 주간진행요약입니다.
✔ 개인화된 레코드 PR 로그입니다.
✔️ Strong
Strong은 가장 간편하고 사용하기 쉬운 워크아웃 추적 도구로서 향상된 워크아웃 결과를 달성하도록 돕습니다. 근력 강화, 건강 유지 등 목표가 무엇이든 상관 없이 Strong을 다운로드한 200만 이상의 사용자들과 함께 헬스장에서 건강한 체력을 유지하세요.
“헬스를 다시 시작하기 전에 'Strong' 앱을 다운로드할 것을 추천합니다. 매우 좋습니다” - CNBC
“Strong 앱을 사용하면 운동이 게임같이 느껴집니다” - The Verge
당신이 초보자이든 경험 많은 역도 선수이든 상관 없이 Strong은 최대한 효율적이고 신속하게 워크아웃을 기록하는 데 필요한 모든 것을 제공합니다.
Strong은 Starting Strength, StrongLifts 5x5 같은 진보적인 바벨 루틴에 최적화되어 있지만, 사용자가 선택한 다른 루틴에도 쉽게 적용할 수 있습니다!
주요 특징:
• Google Play의 피트니스 앱 중 가장 간단한 인터페이스 보유
• 포괄적인 범위의 유산소 운동 및 근력 강화 운동 포함 - 사용자 정의 운동도 추가 가능!
• 사용자 정의 루틴 추가 및 간편한 선택
• 상세한 운동 설명 및 계속 추가되는 애니메이션 동영상
• 개인 기록 및 진행 상황을 표시하고 1RM과 들어올린 총 중량을 계산해주는 고급 통계!
• 휴식 시간의 기록을 도와주는 자동 카운트다운 타이머 내장
• 보조 체중 및 지속 운동을 포함한 다양한 운동 유형 지원
• 워밍업, 실패 또는 드롭 세트로 세트에 태그 추가
• 슈퍼세트/그룹 운동
• 볼륨 및 1RM 진행 상황에 대한 그래프로 진행 상황 추적
• 클라우드 동기화를 통해서 데이터 자동 백업!
• Google Fit를 지원하고, 체중 및 기타 건강 데이터를 기록하는 신체 측정 추적기 내장
• 워밍업에 사용할 중량을 알려주는 워밍업 계산기
• 중량을 올릴 때를 알 수 있는 원판 계산기
• 야드파운드법(파운드) 및 미터법(kg) 또는 두 단위의 조합 지원
• 워크아웃에 노트 추가
• 공유 시트를 통해서 친구들과 편하게 루틴 및 워크아웃 공유!
• 모든 데이터를 CSV 형식으로 이메일로 내보내기
-끝-
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